酷暑をのりきる！熱中症予防情報！

毎年、気温の上昇により熱中症のリスクが高まるこの時季、皆さまいかがお過ごしでしょうか。
今回は「酷暑をのりきる！熱中症予防情報！」と題して、皆さまに健康を守るための情報をご紹介いたします。

酷暑をのりきる！熱中症予防情報！

ヒートストローク対策

ヒートストロークとは、温度と湿度が高い時に、体の中の水分・塩分のバランスがくずれたり、体温の調整ができなくなったりする不調です。
基本的にはこまめな水分補給が大切なのは、皆さまもご存じかと思います。
この他、適度な休憩を取りながら体調管理に十分注意を払うことが大切です。
体に熱がこもらないような、通気性の良い服装を選ぶのも効果的ですよ。

食事面での対策

普段の食事から気を付けることで、体力をつけて熱中症に負けない身体をつくりましょう。
毎日ご飯をしっかりと食べ、特に水分と塩分（ミネラル）を適宜補給することを意識してみてくださいね。

みなさまの健康を守るために、できることから一緒に予防に取り組んでいきましょう！
最後までご覧いただきありがとうございました。